大家好,小琪来为大家解答以上的问题。隔着玻璃晒太阳能补充维生素D吗，隔着玻璃晒太阳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、危害：玻璃能阻挡大部分的紫外线，晒了没起作用，因为没有促成维生素D的合成，没有增加钙的吸收晒太阳在空气新鲜阳光明媚的地方活动会更好，晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触，皮肤可自己合成维生素D，有利于钙的吸收。
【资料图】
2、晒太阳虽然是经济实惠的补钙方法，但对于宝宝来说，长时间让其接受紫外线的照射未必好。
3、同时靠晒太阳补维生素D毕竟是有限的。
4、因此，一定要坚持补维生素D，最好不要断断续续补，一般情况下，两岁之内的宝宝都要坚持补维生素D，除非前囟门太小的宝宝，以及严重腹泻的宝宝，为避免前囟门闭合过早或加重腹泻症状，要按医嘱适量补充。
5、扩展资料：晒太阳讲究这三点：讲究时间：以上午9时～10时和下午4时～5时这两个时间段为宜，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”—维生素D的大好时间，每天晒半小时左右就可以。
6、2、讲究部位：可根据个人的情况，晒头顶、晒后背、晒手脚。
7、不过，过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，夏天晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。
8、3、讲究穿着：晒太阳时最好不要穿黑色衣服，摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外与阳光接触。
9、最好在户外或宽敞的阳台上晒太阳，不要隔着玻璃窗。
10、参考资料来源：凤凰网-隔着玻璃晒太阳行不？人民网-晒太阳有助防病 但是晒太阳讲究这三点中医专家指出，隔着玻璃晒太阳，没有什么补钙效果。
11、 这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。
12、因此专家建议人们应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。
13、另外，在晒太阳方面还要避免两大错误认知。
14、其一是趁着太阳出来晒久一点。
15、 这种做法是错误的!无论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因此时的紫外线会对皮肤造成伤害。
16、其二是吃饱后晒太阳可促营养吸收。
17、 这也是不可取的做法。
18、晒太阳前不要吃芥菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。
19、即使是有窗户”太阳光也会赐予你皱纹。
20、众所周知，不涂防晒霜就在太阳底下曝晒会长皱纹。
21、然而那些认为自己因为开车时被玻璃遮挡、或者因为背光而坐从而不会对皮肤造成损伤的人，在读过这篇文章后会吃惊不小。
22、太阳光穿过玻璃对皮肤造成的损害是如此巨大，以至于长时间对着光线的脸颊看起来要比另一半脸颊老7年之久。
23、最新研究还表明，即使是在四月，只要在车中几个小时就可以对皮肤造成损伤。
24、研究发现，秋日阳光的“老龄化”效果比想象的还要严重。
25、玻璃确实能阻挡太阳光中的中波紫外线，但却无法抵挡50%的长波紫外线(正是这种紫外线催生了燃烧和老龄化)穿堂入室。
26、著名皮肤病学家以及光生物学家警告人们，经常暴露于紫外线下意味着皮肤的老化速度比被保护时要快两倍。
27、届时脸上会有更多沟壑褶皱，而眼睛、鼻子和嘴巴周围的纹路会深得多。
28、法国贝桑松University College Hospital的一个研究小组日前进行了首例关于不同程度脸部老化和日晒关系的研究。
29、研究表明女性文职人员和司机面对太阳和热量的脸颊比另一半脸颊老化得快——即使是通过玻璃。
30、另一项由皮肤专家在英国布茨进行的研究表明，四月份在车里坐几个小时就会导致和老化相关的皮肤损伤。
31、老化迹象有：色斑、皱纹、皮肤下垂、橘子皮皮肤以及毛细血管破裂。
32、因为隔着玻璃晒太阳不但起不到将维D转换成钙的作用,而且还会将你的皮肤晒黑不喜欢开杠，但我作为气候学毕业生，我可以很明确的告诉你，普通石英玻璃只能弱化不到20%的紫外线。
33、那些说玻璃能隔绝紫外线的人，我是真无语了。
34、如果紫外线可以被玻璃隔绝，那么我学校实验室里的紫外线灯管是啥材料做的？灯管难道不是玻璃？能否被隔绝，只能看紫外线波长范围，300以内可以被隔绝大半，300以上，隔绝个屁。
35、所以冬天紫外线确实可以被玻璃隔绝80%左右，但也不能说完全隔绝，晒两三个小时一样对身体有效。
36、而夏天太阳光的紫外线，玻璃根本隔绝不了。
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