大家好,小琪来为大家解答以上的问题。产后两个月如何减肥好，产后两个月如何减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、产后的妈妈们不能盲目减肥，此时身体未完全恢复到孕前的水平，产后两个月正是产妇恢复身体期，加上大部分妈妈要哺乳，更需要补足营养。
2、所以产后两个月不建议瘦身，而是在产后6个月才是减肥的关键期，这个时候采取阻断人体对食物热量的吸收，均衡代谢消化酶，收缩过度扩张的肠胃组织，HICIBI体重管理法，为你提供了这个又快又好的瘦身方法。
(资料图片仅供参考)
3、HICIBI体重管理法的原理：HICIBI体重管理法是注重科学研究的体重管理办法，摆脱传统替食, 节食等, 来阻断人体对食品热源的吸收, 平衡代谢消化酶、收缩过度的扩张胃肠组织， 将这三步骤同时的进行,轻松的完成体重的管理,HICIBI体重管理法的方法:人体的能量供应是通过三羧酸循环实现的, 这是三种主要营养素 (碳水化合物、脂质、氨基酸) 的终极代谢途径, 最能通过这种途径氧化糖产生的能量。
4、糖代谢。
5、三羧酸循环是三种能量物质、糖、脂和蛋白质的代谢和转化的关键。
6、蛋白质的水解可以通过三羧酸循环完全氧化, 产生大量的能量;在脂肪分解后, 产物最终会经过三羧酸循环, 完全氧化。
7、碳水化合物代谢的所有途径也参与了三羧酸循环。
8、HICIBI餐盾可以阻止人们平时吃单糖、多糖、淀粉、水果、碳水合物等热量, 补充人体氨基酸微量元素的摄取量。
9、Hicibi 餐盾切断了食品的热供应环节, 阻断了人体对热吸收, 溶解消化系统油脂, 控制热源进入体内, 合成脂肪。
10、让体内的糖, 脂肪参与三羧酸循环, 调动, 消耗人体脂肪积累, 达到健康的减肥效果。
11、Hicibi 体重管理法可调节消化酶，建立瘦身体质脂肪分解酶: 又称脂肪酶, 科学研究证实人体的肥胖和体内脂肪代谢酶的含量、活动大小有直接关系。
12、大多数酶在体内是正常的, 除了个体先天遗传因素, 后天因素或由于过度节食, 长期饮食不规则, 复发性腹泻等极端减肥手段, 使身体一些酶代谢失衡, 后天变成脂肪体质。
13、这种人对食品热抓糖的摄取和贮油功能特别强大。
14、HICIBI"脂盾" 对维持胰腺养护 , 促进机体正常平衡的酶, 当我们消化系统的消化酶恢复正常状态, 我们的身体变得容易瘦体质。
15、产后肥胖原因：产后肥胖是由于女性怀孕期间体内激素的增加，和产后身体情况所产生的落差，致使激素分泌紊乱，新陈代谢减慢，导致体重增加，引发产后身体发胖。
16、其主要由以下几种原因造成体质性肥胖：先天性，体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度，脂肪细胞大而多，遍布全身。
17、HICIBI"脂盾" 对维持胰腺养护 , 促进机体正常平衡的酶, 当我们消化系统的消化酶恢复正常状态, 我们的身体变得容易瘦体质。
18、2、获得性肥胖：由饮食过量引起，食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干，脂肪细胞大，但数量不增多，虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。
19、3、胰源性：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加，全身肥胖。
20、产后如何饮食？产后必须科学合理饮食，保证产妇，宝宝的营养摄入三餐要定时定量产妇的饮食要定时定量，最好是一天三餐。
21、如果减少进餐次数，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果，反而会吃得更多，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低，可通过HICIBI每次餐前服用，在享受美食的前提下有针对性的进行热量阻断。
22、2、多吃水果和蔬菜产妇要少吃油腻的食物和甜食，多吃蔬菜和水果。
23、油腻的食物、甜食都是高热量、高脂、高糖食物，多食或过食，都容易导致肥胖。
24、而蔬果类食物为低热量，富含维生素、矿物质和微量元素等物质，维生素、微量元素能促进脂肪分解代谢，消除脂肪的堆积，有利于预防肥胖的发生。
25、产后注意事项：1. 产后不能强制节食，这样不仅对减肥无益，还有可能引发各种产后并发症。
26、例如：产后急于减肥会使腹肌紧张增加腹压，使盆腔内的韧带受到来自上方的压力，导致子宫脱垂、尿失禁等症状，甚至会影响女性一生的健康。
27、2.产后保证充足的睡眠，睡眠时间减少也会导致激素改变，使食欲增加，这是产后妈妈们睡眠不好体重增加的一个重要原因。
28、所以妈妈们要尽可能的抓紧休息，宝宝睡觉的时候自己也补充睡眠，这样才有利于减肥。
29、2. 产后不应急着运动，尤其是运动方式不正确的话，会造成股盆脱位，腰酸背痛。
30、而且剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血，可导致子宫康复放慢并引起出血，而且产后减肥运动不一定采用特别激烈有氧运动才能达到效果，有时持久而温和的运动对健康、减肥更有益处，如瑜伽和散步。
31、产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应，所以不宜急于瘦身，减肥是一个长期需要保持的过程，妈妈们只要在补充营养前提下，合理饮食，多休息，注意运动，HICIBI是通过每次餐前服用，在保证产妇营养的前提下有针对性的进行热量阻断，2、调节消化酶，3、预防反弹，三个步骤同时进行，一举多得的轻松完成体重管理，也是你恢复往日窈窕身姿的好方法！。
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